마인드카페 Lite- 마음 치유 커뮤니티 untuk Android

Program versi lengkap untuk Android, oleh Atommerce Inc..

Saat dunia menjadi semakin padat, orang mencari cara untuk mengatasi tekanan hidup. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mencari teman dari orang lain. Jika Anda merasa sedih atau cemas, menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga dapat membantu Anda merasa lebih baik. Namun terkadang, Anda mungkin membutuhkan lebih dari sekadar ditemani orang lain. Anda mungkin memerlukan cara khusus untuk menyatukan pemikiran Anda dengan cara yang bermakna. Di sinilah konsep "kesehatan mental" masuk.

Apa itu kesehatan mental?

Kesehatan mental mengacu pada keadaan pikiran Anda. Ini mencakup bagaimana perasaan Anda (keadaan emosional Anda) serta apa yang Anda yakini dan ketahui (keadaan kognitif Anda). Dalam aplikasi ini, kita akan berbicara tentang pentingnya kesehatan mental dan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya.

Mengapa kesehatan mental itu penting?

Kesehatan mental memengaruhi kesehatan fisik Anda. Bahkan, itu bisa dianggap sebagai bentuk perawatan diri. Saat Anda merasa sedih atau cemas, wajar jika Anda ingin menghindari perasaan seperti itu. Masalahnya adalah, ketika Anda mencoba untuk menghindari perasaan seperti itu, Anda mungkin akan merasa lebih buruk. Inilah mengapa penting untuk membicarakan perasaan Anda dan menghadapinya.

Anda dapat meningkatkan kesehatan mental Anda dengan melakukan hal berikut:

. Bicara tentang perasaan Anda

2. Cari tahu apa yang membuat Anda merasa seperti itu

3. Cobalah untuk mengubah pemikiran Anda

4. Lakukan sesuatu untuk membuat diri Anda merasa lebih baik

5. Temukan cara untuk merasa lebih baik